怎么家常炒茄子好吃?
【茄汁虾仁】【食材准备】
小个的圆茄子两个,鲜虾四五十只(买的时候让老板帮忙去皮去虾线),番茄一个,蒜三瓣,生抽、老抽、陈醋、白砂糖、干辣椒、食用油适量。 【做法步骤】
1. 茄子清洗干净后去掉柄部,切成滚刀块;蒜切片;干辣椒切段备用。
2. 起锅热油,待油温升高以后,放入切好的茄子开始炸,炸至软身并且颜色呈深黄色时,捞出控油待用。
3. 另起锅,加入少量食用油和姜片爆香,然后倒入切好的蕃茄丁,小火翻炒出沙。注意不要太大力气搅拌,这样可以保持番茄的完整性。
4. 待西红柿的汤汁变得浓稠之后,调入生抽、老抽、食盐、白砂糖和少许陈醋调匀,把炸好的茄子倒进去,大火烧开之后再小火炖十分钟。
5. 在炖茄子的同时我们可以处理一下虾仁,把虾仁冲洗干净,加入少许料酒和盐抓匀腌制一会儿。等茄子炖得差不多了,把腌好的虾仁倒在上面,撒上蒜末,小火焖煮片刻就可以出锅了。
Tips
1.为了让茄子更加入味而且不容易吸油,我们先给它打个底味。在准备油炸之前,我们可以在表面划几刀或者用刀剁成块状,然后均匀撒入一些盐巴,用手轻轻揉搓,让盐分渗入茄子的细胞当中。接着静置十分钟左右让其入味。
2.因为茄子富含膳食纤维,不易被人体消化,所以一次性不要吃太多,以免腹胀。