腐竹怎么煲汤好吃?

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用豆腐皮也可以做出美味佳肴哦~ 这里用豆腐皮来举例,告诉大家如何制作一道简单快手,又营养美味的汤品——三丝腐竹汤。 准备食材:豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、香菜、葱、生抽、老抽、盐适量。(注:因为我家就有一个爱啃菜的宠物,所以准备的食材中,只准备了少量蔬菜)

开始做饭啦! 1.将买回来的豆腐皮,先用冷水浸泡一个小时左右,直至完全泡发后,再清洗干净切成丝状。如果担心有腥味,可以多清洗几遍。 2.把黄瓜和胡萝卜清洗干净后,同样切成细丝备用。 3.碗中打入1个鸡蛋,搅散后倒入锅中,全程用小火,不停地搅拌至蛋液凝固,做成蛋花。 4.在锅中倒水,水开后放入豆腐皮,再次煮开后加入胡萝卜和黄瓜丝,继续煮熟后,加入调好的酱汁。(我在这里使用的酱汁是:1勺生抽+半勺老抽+少许食盐) 5.最后撒上葱花和香菜即可出锅盛盘啦~ 这道汤品色彩缤纷,味道鲜美,而且营养丰富。无论是作为早饭、午饭或者晚饭,搭配米饭或者馒头吃都很不错呢~

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我推荐用鲜榨果汁,比如木瓜炖雪蛤汤的时候放一小块豆腐或者豆浆也可以。 排骨玉米汤可以放一碗牛奶或者银耳、燕麦片。鸡汤里可以放一点干果粉和杏仁露。鱼汤里面放点番茄汁、胡萝卜、青菜。

当然,你也可以什么都不加,让食材原味发挥到最好。 除了荤菜,素菜也有好多的做法呢!比如蔬菜汤中可以用水果打成果泥,在粥里加点酸奶拌开。 用热水烫过的黄豆打成浆,加入鸡蛋清调成糊状用来煮成豆渣汤,这样能让更多的营养成分留在汤汁当中哦~

总之,无论用什么材料,最重要的是要健康,并且营养搭配均衡合理。

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