肠胃不好吃柿子好吗？
如果肠胃不好的你，想要通过吃柿子来改善，我劝你还是放下这个想法吧！ 为什么这么说呢？ 主要是因为柿子的营养价值虽然很高，但是里面含有鞣酸、果胶等物质，这些物质遇到胃酸后会发生反应，产生沉淀物，如果这些沉淀物堆积在肠胃之中，就会对肠胃道造成刺激，引起腹痛、腹泻等情况发生。 所以，对于肠胃不好的人来说，建议还是不要在饭后食用柿子了，更不要空腹食用柿子！ 当然了，如果你真的非常想吃，那也可以在专业医师的指导下适量食用，切记不要吃太多，尤其是不要空腹大量食用柿子。
其实啊，对于胃肠功能较差的人群来说，最好的调养方式不是吃药也不是吃营养品，而是从饮食上下功夫。 比如：
1.吃饭要规律，一日三餐一定要按时吃，切忌饥饿和暴饮暴食；
2.多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果，瘦肉、鸡蛋等；
3.多细嚼慢咽，不要吃过快，尤其是蔬菜类食物更要多咀嚼几下；
4.减少脂肪的摄取量，少吃油腻食物，如肥肉、香肠、腊肉等；
5.尽量少吃不易消化的食品，如花生米及花生制品、巧克力、油炸食品，以及含纤维高的粗粮。