宝宝萝卜粥怎么做好吃?
准备好食材,大米淘洗干净,白萝卜去皮切小块。 把米和适量冷水一起下锅煮,大火烧开以后,小火熬30分钟。 我用的是电压力锅,选择“粥/汤”程序,设定时间为45分钟,这样比较省事。 如果用电饭煲,时间要延长1小时。 30分钟后,打入鸡蛋,搅散成糊状。 加入胡萝卜继续熬,直到粥变得浓稠入味。 在粥上撒上一撮葱花,美味又营养的白萝卜粥就炖好了。
我最喜欢喝妈妈炖的粥,用妈妈的话讲那就是“一口锅里盛满爱”! 一碗好粥,不仅要米粒软糯、汤汁浓厚、香气扑鼻,更要有好的口感和新鲜自然的味道。 想让粥变得更好喝,选好食材很重要。 大米的营养价值主要取决于蛋白质的含量和质量,以及氨基酸组成的模式。 最好的大米应该是含直链淀粉低,支链淀粉高的糯米。
不过现在市面上很多的大米都是经浸泡后发芽的,这样的大米富含植物活性蛋白和多糖类物质,维生素含量很高,是营养价值很高的食物。