好吃的早餐有哪些？
在知乎看到很多关于减肥的帖子，也看了很多答案，但是感觉大部分都是靠意志力来减肥，而且没有具体的食谱，所以自己就做了一个，希望能帮助到和我一样的想健康减肥的人~ 1.鸡蛋+牛奶/酸奶或者两个水果（香蕉、苹果最好） 推荐大家吃一个水煮蛋加一杯牛奶或酸奶，因为饱腹感很强，而且有助于长高和增加肌肉含量哦！当然也可以吃点其他水果，最好是两个小个头的，这样既不会吃太多，又补充了维生素。 2.粗粮面包+鸡蛋+牛奶（豆浆等）+水果 推荐大家吃一片全麦面包夹一个鸡蛋和牛奶一起吃，或者把全麦面包切几刀然后放在豆浆里面泡一下，口感会更好哦！
3.玉米+鸡蛋+豆浆（牛奶等） 这个其实也很简单啦！早上起来直接煮玉米就好了，蒸的话比较耗时，可以切两半放锅里煮熟就好。煮好的玉米可以直接掰下来放进碗里然后用勺子捣碎，再打一个鸡蛋下去，搅拌一下就okk啦~~ 4.燕麦片+牛奶+水果 首先将牛奶烧开，然后将冲泡好的燕麦倒进去煮沸即可！记得一定要用煮沸的牛奶，因为低温会破坏里面的营养成分哒~~~
5.各种粥类＋蔬菜 做法很简单，大家可以去网上搜「各种粥的做法」。。。不过不建议大家喝白米粥，建议喝小米粥、黑米粥之类的杂粮粥哈~~ 关于粥里放的料嘛～这个就要看你的喜好喽～比如我就会放一些枸杞呀、莲子啊什么的。。。
6.包子／馒头＋豆浆 这绝对是最快最方便的了哈哈哈... 如果想要减肥的朋友可以选择低糖馒头发酵的哦．还有，记得不要吃油炸过的包子哟！
7.饼子➕稀饭 因为本人是北方人，喜欢吃饼子，所以就选了这种吃法啦！ 8.三明治 准备：两个土司面包，生菜，黄瓜(或其它你喜欢的菜)，鸡蛋，肉酱或沙拉酱 做法：
9.烧饼果子 10.煎饼果子 11.烧麦 糯米洗净浸泡一晚后与红豆一起上锅蒸熟，混合白糖及少许猪油拌匀备用；锅内放适量油先将香菇炒香并加入肉末炒匀，再放入葱花和料酒炒匀，最后放入姜泥和酱油炒出香味即成馅料；取一蒸笼铺上一层纱布，将糯米和香菇肉馅压成圆片置于蒸笼中，开水入锅大火蒸约30分钟即熟；取出蒸好的糯米饭稍加点缀即成糯米团，搓成一个个圆球备用；面粉加适量水和成面团，醒20分钟后擀成大面皮，抹上调制好的芝麻酱后撒上葱花再卷成长条状下剂，逐个搓圆按扁做成皮；取一团糯米球捏成圆锥形，放入调好味的甜面酱中沾匀，再裹一层葱花即可。
以上只是参考，可以根据个人爱好做些变动。如果有更好的方法，欢迎指正。