乌骨鸡炖什么好吃?

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1. 准备材料 乌鸡一只,干香菇少许(提前泡发)、枸杞一小把、红枣6颗左右、葱白两段切成长段、姜五片。

2. 制作过程 步骤一:将乌鸡斩去头脖,剁成小块,然后放入清水中浸泡出血水备用; 步骤二:将泡好的鸡肉沥干水分放入盆中,加入两勺料酒、适量葱姜抓匀腌制十分钟; 步骤三:锅中加水烧至水温约40度左右下入腌制好的鸡块焯水,撇除浮沫后捞出洗净备用; 步骤四:锅中加适量油烧热,下入焯过水的鸡块煸炒至表面微黄,加入两大勺黄豆酱继续翻炒几下,炒出酱香味来; 步骤五:下入葱段和姜片炒香,然后倒入适量热水大火烧开; 步骤六:将处理干净的香菇和红枣洗净放入锅中,盖上盖子转小火炖50分钟左右; 步骤七:最后下入枸杞子再炖五分钟,关火出锅即可食用了! 一只三斤左右的小乌鸡我炖了两小时,因为炖的时间比较长所以汤汁非常浓稠且味美鲜香!喜欢喝汤的可以炖久点哦~

3. 如何快速去除腥气和血水呢? 第一步就是浸泡,一般需要浸泡两个小时以上,中间可以换几次水; 第二步是焯水,在烹饪之前先给肉类焯水可以去掉部分腥味及血水; 第三步是腌制,用料酒等调料腌制一下,不仅可以去腥而且可以入味; 第四步是炒制,用食用油爆炒一次可以将肉类的腥味除去大半; 第五步则是炖煮。

徐月彦徐月彦优质答主

这题我会! 首先说一下为什么要用黑骨头,而不是红骨头(土鸡)呢?

1、黑骨头的营养价值更高,从题主的描述来看,是想通过食疗的方式帮助身体排湿;这里可以了解下中医理论里“以形补形”的知识,即认为动物骨骼的形状与人的器官形态是相似的,所以吃这种食物就能起到补益的作用,如吃猪脑可以补充大脑等。 所以选择黑色的骨头是有道理的,而像土鸡这类红色骨头的肉更多营养更好,但黑色骨头却更利于祛湿哦~

2、因为人体对黑色素的利用率比红色的要高一些,而且颜色越深的食品抗氧化效果也越好。 而食用动物内脏、海鲜以及富含铁的食物时更容易造成体内长寄生虫的问题,所以建议平时最好多吃深色肉类来满足我们的健康需求。

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