马食菜是为菊科植物天名精的全草，马食菜秋季采收，除去杂质晒干备用。马食菜味苦有毒，归肝经，商品统称为马食菜。1、马食菜的产地马食菜主要分布在我国的东北、华北、西北以至西南等地区，在我国大部分地区都有种植。2、马食菜的功效马食菜有祛瘀、消肿、解毒的功效。3、马食菜的食用马食菜可煎汁内服，也可研末外用等。
鱼腥草含有丰富的挥发油、鱼腥草素、甲基壬酮、庚酰丙酮等成分，有较好的清热、解毒、消痈、利尿作用，对于肺痈吐脓、痰热喘咳、痢疾、肾炎、水肿、白带、痈肿疮疡等病证，有较好的治疗作用。药理研究证明，鱼腥草有抗菌、抗病毒，增强巨噬细胞功能，止咳、祛痰和平喘，利尿，兴奋骨骼肌和子宫等作用。
1. 苹果 很多人都知道，在空腹的情况下吃苹果可以减肥。其实苹果不仅热量很低，还含有丰富的维生素和矿物质，每天吃一个苹果，可以让皮肤更光滑细腻哦~ 2. 香蕉 香蕉是公认的“快乐果”！