绿豆汤的颜色什么功效?

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生绿豆汤 防暑降温、解毒

将绿带壳豆洗净后,倒入锅中加水,煮开3分钟后,连同汤汁一起捞出食用。生的绿豆汤有清热解毒、清心利尿、消火除烦等功效。适宜于内热偏盛、易上火的人食用,可治疗由于阴虚内热导致的唇炎、口疮等。

小提示:煮的时间过长,绿豆皮中的鞣酸等物质会被过多地溶出,而鞣酸会影响身体对钙、铁等元素的吸收,因此生绿豆汤最好不要煮太长时间。

半生半熟绿豆汤清热不解毒

将绿豆洗净加适量水后先大火再小火煮10分钟左右后停火,待自然冷却即可食用,此时的绿豆汤已开始微微发红。这种做法兼具生吃与熟吃的优点,既有清暑、止渴和解毒的作用,又可健脾利尿,对肠胃功能较弱的人是最佳选择。

熟绿豆汤补气、健脾养胃

将绿豆加10倍水,用旺火煮沸后,改用中火煮1个小时以上,待绿豆皮裂开,汤色变为翠绿时停火。煮熟的绿豆汤只能清热消暑、健脾养胃,而解毒的作用已不太明显了。适宜体质偏寒、易腹泻的人食用。

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