煮土豆放什么粉好?

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做煮土豆,放粉丝、豆腐丝、火腿丝是不错的选择。煮土豆的粉丝,要选择干粉,煮的时间要稍微长一些,否则会有硬心。将土豆和干粉放入加有蒸笼布的蒸锅中蒸熟就行,土豆煮好之后,撒上切好的火腿丝和豆腐丝(如果是整根的豆腐干,最好也切成丝),再滴入一勺生抽调味提鲜就可以开吃了。

土豆的4类“克星”,尽量少吃

1、泡椒

泡椒具有色泽鲜亮,辣香味浓的独特风,不少人喜欢吃泡椒,还喜欢用泡椒做炒菜,尤其是炒肉,味道真的很不错,但泡椒不能跟内热重,有疮疡、热病的患者,这类人吃了更容易上火。而且泡椒盐含量高,土豆中钠含量也属于中高水平,两类食物经常结合在一起吃,容易因钠摄入过多而加重脾胃负担。

2、咸菜

咸菜中含有亚硝酸盐等多种致癌物质,经常吃咸菜,或吃太多用咸菜炒土豆丝做出来的菜,可能诱发鼻咽癌、食道癌和胃癌。而且咸菜多盐,跟土豆一起吃,容易内火积聚,出现各种上火症状。

3、鸡蛋

有部分人会用鸡蛋来炒土豆丝或土豆片,其实土豆跟鸡蛋一起食用容易发生酸败,并伴有恶心、呕吐等症状,这类症状类似食物中毒,是不宜长期搭配食用的。

4、芹菜

土豆中的营养物质主要是维生素C和淀粉,前者在温度过高或者与金属容器接触时特别容易被氧化,后者则容易与芹菜中含有的草酸结合,生成不被人体吸收的钙盐,造成营养物质的浪费,所以土豆跟芹菜一起炒也不合适。

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