土豆炖豆角啥时候放土豆?

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豆角是北方地区非常普遍的蔬菜,豆角的种类大致分长豆角和菜用豇豆两种,长豆角又称草豆、四季豆、云豆等,菜用豇豆又称柴豆、豆苗、饭豆等,这两种豆角在北方地区都非常多见,并且吃法也大致相同。今天就来学两招,怎么把非常常见的土豆和豆角做出美味可口的饭菜来。

豆角中含有一种独特的植物化学物质—皂甙。在临床上,皂甙类药物适用于治疗肝硬化、肾炎等严重病患,另外对消化道肿瘤也有一定疗效,同时,它还具有抑制癌细胞生长的功效。虽然豆角对人体有好处,但如果食用不当,也会对人体产生危害。

豆角富含蛋白质及多种维生素和矿物质等,营养丰富,功效也比较多。可以消食、健脾胃、利尿、防治缺铁性贫血等;加上马铃薯中丰富的维生素C和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

马铃薯炖豆角做法简单,营养价值却颇高。但是,这看似简单的菜肴,也有注意事项。在炖的过程中,两个重要食材要分开炖,并且要在快要出锅的时候再把土豆和豆角混合。为什么?这么做有什么好处?

土豆炖豆角是北方地区非常普遍的一道家常菜,虽不起眼,但做法却有一定的讲究。

一般先将土豆煸至微软,再将豆角下锅烧煮透,也就3、5分钟的时间。在土豆软烂但还不糊的时候,将土豆扒拉到一边,把豆角颠一下,装盘。这样,土豆和豆角就完美的分开,土豆软烂,豆角脆嫩。即使有些不爱吃豆角的人,吃了此菜,也会喜欢上豆角。

食用提示:

1、在土豆还没下锅炖时前先在锅里放油,油热了再放土豆。否则土豆会烧烂而溅油。

2、出锅前放少许鸡精。

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