猪骨髓的功效与作用怎么做？
用料：生核桃肉30～50克、猪骨髓250克调味品适量。制作：将核桃与骨髓加水适量，炖至核桃熟，加食盐、味精等调味品，吃核桃肉、骨髓，喝汤。特点：补肾固精，乌发生发。
核桃的功效
核桃具有补肾固精、温肺定喘、益智健脑、乌发、防止动脉硬化和冠心病等作用。《日用本草》中讲：“新核桃食之，暖腰肾，固阳气，黑须发，令人健壮，耐风寒”。
猪骨髓的功效
猪骨髓有补肾强筋骨、乌发生发、滋润皮肤、健脑的功效。《饮食正要》讲，猪骨髓具有“润泽皮肤，填益精髓”的作用。
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