熟鸡蛋吃了有什么作用？
食用熟鸡蛋的作用有以下三点。
1、提供优质蛋白质，鸡蛋含有人体所需的全部9种必需氨基酸，而且容易被消化吸收，鸡蛋蛋白质的利用率人体可达到99.7%，仅次于母乳；
2、补充维生素和微量元素，鸡蛋含有的维生素A、D、B2、B6、铁、磷等营养物质，人体也容易直接吸收利用；
3、提高免疫力，鸡蛋含有丰富的DHA和卵磷脂等营养成分，这些成分对神经系统和视网膜功能都有益处，可使人的反应能力和记忆力得到提高。
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食用熟鸡蛋的作用有以下三点。
1、提供优质蛋白质，鸡蛋含有人体所需的全部9种必需氨基酸，而且容易被消化吸收，鸡蛋蛋白质的利用率人体可达到99.7%，仅次于母乳；
2、补充维生素和微量元素，鸡蛋含有的维生素A、D、B2、B6、铁、磷等营养物质，人体也容易直接吸收利用；
3、提高免疫力，鸡蛋含有丰富的DHA和卵磷脂等营养成分，这些成分对神经系统和视网膜功能都有益处，可使人的反应能力和记忆力得到提高。