早餐么做好吃？
作为一个在早餐领域深耕了多年的吃货，可以负责任地说：早餐吃得营养又舒服，是可以做到的。 首先我们要知道早餐应该吃些啥——优质蛋白（鸡蛋清、牛奶）＋富含膳食纤维的粗粮（全麦面包、玉米）＋新鲜蔬果。 只要保证三餐规律，饮食均衡，早餐吃到这些食材其实很容易。难的是如何能让早餐吃的健康又美味！
要想早餐吃得营养又精致，可以试试这个做法： 前一晚准备好食材：煮熟的鸡蛋、脱脂酸奶、水果等，放入微波炉加热30秒即可； 全麦土司切小块，拌入花生酱，做成营养早餐棒，搭配热牛奶一起吃口感也很赞哦~ 最后再来根香蕉，营养丰富美味加分！
如果觉得制作起来太繁琐没时间，也可以试试提前一天做好准备，第二天用烤箱烤几片面包，泡一杯燕麦，简单加热一下就可以啦～ 除了食材，还要考虑就餐环境是否舒适。温馨有爱的餐桌氛围会让吃早餐变成一件享受的事。
如果早上着急出门，可以在办公室备上燕麦、坚果等方便食物，中午休息时间也能来一顿丰盛的早餐啊。 或者是准备一个小饭盒，头天晚上焖上一碗白米饭，配上蔬菜、肉类和酱料，早晨加热水打熟，也是快捷又有料的早餐之选。
好啦，说了这么多，希望对你有帮助。当然最重要的是，要养成一日三餐按时吃饭的好习惯！