奶油怎么才能好吃?

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题主是不是想问:如何做出好吃的奶油呢? 首先,我们得知道导致奶油味道差的原因是什么——主要是因为奶油里面含有较高含量的蛋白质和脂肪,而这两种营养物质如果未完全被消化吸收就进入肠道,会被细菌分解,从而产生氨气、吲哚等具有臭味儿物质,所以吃奶油的时候会有“饭盒”味儿的。 那要怎么做才能改善这一现象呢?

1.减少油腻感,做到油多不腻 通常我们买的奶油,脂肪含量会在30%-70%之间徘徊,比如植物性奶油(椰油制成),其中含有的饱和脂肪酸高达90%以上!这些油脂如果没有充分水解,很难被人体吸收,而且消化过程会产生异味。 所以想要让奶油吃得健康又美味,我们需要控制它的脂肪摄入比例。在制作过程中注意加入一些能够吸附油脂的成分,比如食用面粉或者淀粉;或者在吃的时候蘸取少许醋或者沙拉酱,也能起到一定效果哦~

2.增加咀嚼时间,促进唾液淀粉酶分泌 其实我们在吃甜食的时候,除了感受甜味带给我们的愉悦外,口腹之欲也是很大一部分原因。而口腔作为味蕾最密集的地方之一,对甜味的感知是最直接和最明显的。所以为了让奶油的味道更好,我们在吃的时候可以细细咀嚼,让嘴巴动起来的同时,也让唾液淀粉酶发挥作用,将大分子的糖类慢慢水解为单糖,既增加了味觉享受,又能减少牙菌斑的形成。

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做奶油菜,加点酒,不但使奶油更香、更滑,还可去掉奶油的异味。如果做菜时奶油不够滑,做牛奶汤或煮意大利面条的时候感觉牛奶不太香,都可以在用牛奶制作食物时,加1-2滴香草精,这样制做出的食物非常好。

做奶油汤时加点奶酪、鸡蛋、鸡汤、酸奶、蜂蜜和碎菠菜等制成的奶油汤又香又营养。平时吃羊肉、牛肉觉得膻味大,吃芥末、辣椒觉得辣,吃鱼、海鲜觉得腥时,你都可以用奶油配合烹制,以化解其异味。炒菜或煮菜时,菜熟了,滴上一匙奶油,能使菜立刻增一份浓郁、芳香。吃鱼、鸡、鸭、蛋、萝卜时,滴上几匙奶油,又是一风味,味道会更好。

在煮鸡蛋羹或豆腐时,在汤里和着煮或在煮好后撒几匙奶油,味道很鲜美,而且营养又增加了。在煮意大利面条、通心粉、土豆粉等食品时,放些奶油,煮好后,味道很香又营养。在煮土豆、玉米、桃、苹果、山芋等时,加些奶油,味道独特又好吃。

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