苹果煲水喝有什么作用？
苹果煲水喝主要有美容、减肥、降低血糖、抗癌和抗心血管疾病的作用。1、美容：苹果中含有维生素C、E等营养物质，可防止皮肤色素沉着，使皮肤白嫩。2、减肥：苹果含有较为丰富的膳食纤维，能促进肠内脂肪排泄，并阻止身体吸收过多脂肪。3、降低血糖：苹果中的锌、铁、钙等元素能刺激胰岛的分泌，使血糖保持平衡并逐渐降低。4、抗癌：苹果含有黄酮类、酚酸类等成分，具有抗癌的作用。5、抗心血管疾病：苹果中黄酮类、果胶和镁等成分具有抗心血管疾病的作用。另外，患有高血压、心跳过速等人群不适合喝苹果水。喝苹果水时应将苹果皮洗干净一起煮，因为营养都存在果皮中。