一片家常腊肉多少克？
因为不同人的体质，吃腊肉的方法不同，所以很难有一个准确的量。从营养的角度，每天建议的红肉摄入量为50-75克，腊肉虽然不是纯红肉，但其中绝大部分是红肉，所以量也差不多，每天建议最多不超过75克。
如果喜欢吃腊肉，建议把它当做烹调的配料，最好当成咸味调味品使用。如蒸萝卜、蒸鱼、炒青菜、炖豆腐时，加一片腊肉即可，并且用腊肉之后就要严格控制烹调中油、盐及鸡精的用量。对于高血脂及心脑血管疾病患者，建议最好不要食用腊肉。
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因为不同人的体质，吃腊肉的方法不同，所以很难有一个准确的量。从营养的角度，每天建议的红肉摄入量为50-75克，腊肉虽然不是纯红肉，但其中绝大部分是红肉，所以量也差不多，每天建议最多不超过75克。
如果喜欢吃腊肉，建议把它当做烹调的配料，最好当成咸味调味品使用。如蒸萝卜、蒸鱼、炒青菜、炖豆腐时，加一片腊肉即可，并且用腊肉之后就要严格控制烹调中油、盐及鸡精的用量。对于高血脂及心脑血管疾病患者，建议最好不要食用腊肉。