怎么做家常冬阴功汤?

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冬阴功汤的“冬阴”在泰文中是酸辣的意思,“功”是虾的意思,所以冬阴功汤直译过来就是酸辣虾汤。这道菜酸辣味浓郁,鲜香开胃,而且做法非常容易,自己在家就可以做,并且不一定要用到虾,也可以做冬阴功鱼汤或者冬阴功豆腐汤等。

冬阴功汤的制作流程

首先准备冬阴功汤所需要的配料。冬阴功汤制作起来非常简单,但是配料比较特别,比如柠檬叶、南姜、青柠檬、椰浆等,这些配料在普通的菜市场不太好买,大家可以在东南亚菜市场或者淘宝网上购买到。

配料包括:南姜10-15克、干辣椒5条、草菇8朵、大虾15只、罗勒叶(或九层塔)5片、芦笋50克、香茅10克、蒜5瓣、蘑菇5颗、柠檬叶5片、青柠檬半个、高汤1500毫升、砂糖25克(根据口味添加)、鱼露20克、椰浆100毫升、青辣椒10克、洋葱50克、红辣椒10克等。

2、将所有的配料清洗干净并切成块状,大虾剥皮,挑去虾线,草菇切片,洋葱切丝,芦笋切片备用。把香茅拍松,用热水泡20分钟过滤,做成香茅水待用。

3、炒锅开大火,放入50克水,煮沸后放入洋葱、蒜、辣椒、南姜等配料,炒3分钟。然后加入20克鱼露和35克糖,炒2分钟后加入500毫升高汤。煮沸后加入草菇、蘑菇、虾等配料,等虾煮熟后倒入芦笋。再倒入200毫升香茅水,搅匀后煮2分钟。

4、最后加入柠檬汁、椰浆、青红辣椒,煮开后即可出锅。盛出后撒些罗勒叶或者九层塔上去。

冬阴功汤的营养价值

制作冬阴功汤的配料都非常有营养。南姜具有散寒止痛的功效;干辣椒和红绿辣椒能够解郁消食,还可以温中散寒、去滞活血;草菇营养丰富,具有消食、清神爽口的功效;罗勒叶具有疏肝解郁、理气止痛的作用;芦笋具有清热解毒、通利肠胃的功效;香茅可以疏风活络、理气健脾;柠檬叶具有疏肝理气、和胃止痛的功效;青柠檬开胃健脾、生津止渴;椰浆清心润肺、生津止汗;洋葱清热化痰、消食导滞;虾则通乳下气、补肾壮阳。

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