土豆怎么烧低脂?

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有朋友会担心做土豆时吸油太多,倒许多油在里面,又觉得油腻不健康,但油少又觉得土豆不香。教大家一个低脂健康的做法,完全不放一滴油,做出来也油润喷香,非常好吃。锅里不放油,直接将土豆片放进去干煸,期间一定要用锅铲不停按压和翻炒,将土豆的汁水炒干,然后再放洋葱和调料炒匀。

干煸土豆片

具体制作方法

第一步:准备食材。土豆2个、洋葱半个、老抽适量、盐适量、辣椒粉适量。

第二步:将洋葱切丝,土豆去皮切片。

第三步:炒锅中不放油,直接将土豆片倒进去开大火煸炒。

第四步:煸炒的过程中,要用锅铲不停的按压和翻炒土豆片,并开最小火不断翻炒几分钟。(土豆片刚刚下锅的时候,温度不够,翻炒的过程中土豆片可能会粘锅,但不要着急,一定要开最小火慢慢煸炒,不要离开锅边,等到锅慢慢热了,土豆片会越来越容易熟,最后就很容易就炒散开了。)

第五步:当土豆片被煸干煸软后,将洋葱丝放入锅中。然后依次放入老抽、盐、辣椒粉翻炒均匀即可。

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