波菜可以和土豆一起吃吗？
波菜和土豆一起吃没有问题，土豆中虽然含有草酸，但是含量不高，和菠菜一起吃不会生成大量的草酸钙，所以菠菜土豆一起吃没有关系。
波菜土豆牛腩食材功效：
菠菜：补血、解毒、通便、止血美容的功效；
土豆：益气健脾、和五脏、调中、解诸毒的功效；
牛腩：补气养血、强筋健骨的功效。
波菜和土豆一起吃能调理气血，对气血两虚导致的疲乏、汗多的人群有较好的食疗作用。此外，波菜土豆牛腩具有补虚羸、止消渴、利二便、润肌美发的功效，对肾阴不足、糖尿病、消化不良、习惯性便秘、发早白的人群有较好的调理作用。