蛋包土豆热量高吗？
鸡蛋包土豆热量不高。
鸡蛋包土豆一般是指鸡蛋卷土豆团，每100克鸡蛋卷土豆团中含有29大卡左右的脂肪，这种卷心菜属于一种低脂、低热量的食品，摄入体内之后，并不会引发脂肪堆积现象，可以有效的促进新陈代谢，可以在一定程度上增加饱腹感，能够缓解饥饿感的产生。而且这种食物可以吸收鸡蛋中的氨基酸、维生素e、卵磷脂，可以促进皮肤新陈代谢的快，有美白皮肤的作用。
但是需要注意，这种鸡蛋包土豆中的蛋白质含量特别低，如果经常吃鸡蛋卷土豆团，有诱发蛋白质营养不良的风险。
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