提神咖啡有副作用么？
熬夜之后，很多人都离不开咖啡，尤其是提神咖啡。但是，提神咖啡不能老喝。
提神咖啡不利于心脑血管
喝多了不好的，不利健康。咖啡中的咖啡因对脑部神经有兴奋作用，时间长了，引起的头疼反而会加重。而且咖啡因有利尿作用，喝多了喝咖啡，上厕所频繁，不利健康。
喝咖啡能消除疲劳
咖啡因能促进交感神经兴奋，降低高血压患者血压。促进心血管发挥正常功能。而且能提高消化系统分泌，促进消化。
喝多了咖啡尿多
喝咖啡期间由于身体的吸收，利尿，喝水多，所以排尿就频繁。
每天喝多少咖啡合适
专家建议，每天最好别超过3杯。3杯衡量约为30毫升，即两颗红豆加一颗花生。
虽然提神功效明显，但咖啡因对人体的刺激较大，每天饮用的量最好别超过3杯，喝完3杯后，至少要等到下一餐前才能摄取，否则对胃有比较强的刺激。
长期喝咖啡精神紧绷
如果长期喝咖啡，效果就不如当初了，可能你一觉睡到自然醒，或是在睡梦中突然醒来，而且会觉得全身疲倦。