喝海带汤有哪些作用？
海带是一种营养价值极高的纯天然减肥食品。海带中含有可促进排泄的膳食纤维、可以抑制胆固醇升高、促进胆固醇排泄的褐藻酸，且热量很低；还含有丰富的牛磺酸，可以调节脂肪的代谢；所含的甘露醇有促进利尿、消除水肿的作用；碘还可以参与甲状腺激素的合成，有助于基础代谢率的提高，促进热量的消耗。
海带中的海藻胶等物质能防止脂肪积聚，能使血液中的血脂浓度降低、排出胆固醇，有利于减肥。在各种海带中，革带对减肥最为有效，可把从市场买回来的革带放入锅中，倒入醋和清水后煮沸，然后用微火煮烂。这样煮出来的海带具有很强的饱腹感，每天吃20g左右即可起到减肥的作用，并且没有副作用。