不吃食盐会有什么作用？
1、为身体健康的考虑，一定要食用适度的食盐。人吃盐就是为了保持人体内的渗透压，也就是保持体内和外之间的渗透平衡，如果没有盐分的摄入，渗透压就会失衡，这个时候人就会容易疲劳，恶心，没有胃口。
2、如果人不吃食盐的话。在天气炎热的时候，人体内的汗液是不可能正常的排出的，这样人体内的一些有益物质就会从体液中流失，人体就会越来越虚弱，很容易生病。
3、不吃食盐的话，对心脑血管也会有一定的伤害，吃盐量少的人，唾液的分泌就少，易患口腔疾病。而且吃盐量少的人的血管容易变脆，变硬，这个时候就容易发生脑出血，心肌梗死等病症。
4、在饮食上，一定要保持清淡，但是一定要合理的搭配，不要刻意的追求清淡而完全不食用食盐，这样清淡的食物并不会促进人的食欲，而且对于感冒等疾病的治疗没有益处，对于心脑血管也不会有维护作用。