自己做好茶有营养吗？
现在人们的健康意识越来越强 ，都知道喝茶对健康有益 ，但更多的是注重茶店的茶 ，买回去泡给亲戚朋友喝。但是很多人都忽略了自己喝茶 ，自己泡的茶没有添加也没有干扰 ，喝的是天然的茶。
自己做好茶的方法
绿茶，要用80度左右的热水浸泡，这样泡出来的绿茶，味道才会更佳鲜美，久放也不会发酸。绿茶的最佳饮用时间，是时间春天的早晨，下午3点以后，傍晚5、6点的时候，晚上8、9点。一定不能在饭前饭后喝绿茶，对身体不好。红茶，要用沸水，这样味道才会鲜美。
乌龙茶(青茶) ，泡乌龙茶，要记住“沸水、10秒、3杯”。初次饮茶者，要先冲3~5分钟，冲泡出来的乌龙茶叶，如浸泡时间太长，容易睡不醒。乌龙茶的冲泡时间，最好是在时间上的节点上，最好是在上午9点之前，又或者下午3点以后。
白茶，泡白茶，要用几的开水，而且要用盖碗或紫砂壶。如果用玻璃茶具，需用冷却的白开水泡茶。白茶的冲泡时间不宜太长，最多5分钟，否则其营养成分和药理成分都会遭到破坏，风味味道也大减。白茶中含有一种最丰富的有机物--茶多酚。
黄茶，宜用冷、温水冲泡，而不要用沸水；另泡黄茶，无需担心糖或牛奶。黄茶的冲泡时间最好时间在3~5分钟，饮茶量基本保持在2-3克左右。
黑茶，可以煮着喝。煮老白茶，可用煮茶器或用保鲜膜将茶包保存在保温热水瓶中。盖紧瓶盖，次日泡饮。冲泡普洱茶，基本茶量5-10克，约装满瓶（盖好塞）1/4-1/3即可。若喜欢浓一点，可多放一些。沸水，焖泡30-50分钟。