板栗煲龙骨有什么作用？
板栗煲龙骨有什么作用？
补钙：生活中有很多食物中都含有钙质，对于想要补钙的人群来说，挑选合适的食材进行食用是特别重要的，有的食材中的钙质很难被人体吸收，这样便不适合补钙了。例如：榴莲和槟榔中的钙质就很难被人体吸收，而酸奶，牛奶和鸡蛋中的钙质容易被人体吸收，想要补钙可以选择以上食物。
补铁：有的女性由于月经不调，经期失血，出现贫血的现象。由于贫血症状出现，使女性身体抵抗力下降，出现头晕腰酸，四肢无力，手脚冰凉等症状，有的女性月经期症状明显，甚至还会出现经前期综合症，如心悸，焦虑，腹胀，头痛，乳房胀痛，肢体浮肿等症状，贫血症状需要及时调理，可食用板栗煲龙骨，因为汤中龙骨含铁量非常丰富，每100克含铁11毫克，且营养利用率较高，对补血及保养等有很好的功效。
改善腰椎颈肩酸痛：现如今的上班族以及学生大多数都会出现腰椎颈肩酸痛的症状，在平常的生活中，应该注意生活作息规律，并且多锻炼身体，而板栗煲龙骨对于改善腰腿疼，颈椎病，腰椎炎等病症，有很好的改善效果。