宝宝吃蒸土豆好吗？
土豆富含很多营养物质，很多人都喜欢吃，特别是宝宝，那宝宝平时可以吃蒸土豆吗？宝宝吃蒸土豆好不好？今天我们一起来看看。
宝宝吃蒸土豆好吗
第一：宝宝吃蒸过的土豆好
因为蒸过的土豆，将土豆中的淀粉成分恰到好处的释放出来。在胃肠道被消化液分泌时，能够促进吸收。而土豆中含有的大量的植物纤维素，能够在胃肠道运转，随时排泄。很容易造成宝宝便秘。而蒸过的土豆，由于淀粉颗粒变大，相应的水分也增加，促使纤维素能够很好的吸水，使便便顺利排出。
第二：蒸土豆的做法
一般就是，将土豆洗净，去掉土豆皮，将土豆切成块，再将土豆放在蒸锅里，大火蒸熟。然后，取出蒸熟的土豆，可以蘸着喜欢的酱料来食用。但是，很多家庭会直接喝蒸土豆汁。而喝汤、吃酱料的根本原因就是，土豆汁太稠，难以下咽。也有家庭会将蒸土豆熬成粥来食用。
这样吃过的蒸土豆，营养完全被破坏了。但是，有些宝宝的脾胃消化功能特别好。这样的宝宝，可以直接食用蒸土豆。也可以将蒸土豆吃不了，留着晚上吃。
宝宝吃蒸土豆的好处
第一：将土豆蒸熟，不仅有利于宝宝吞咽，而且有利于宝宝进食。因为，相对于生土豆而言，蒸土豆使得土豆中的淀粉充分溶解，使淀粉变成糊状。也就是说，在宝宝牙齿咀嚼时，更易于吞咽。在胃肠道中，也容易消化吸收。
同时，蒸熟后的土豆，将原有的刺软化。这样，在宝宝咬破软化的刺时，不会刺激口腔黏膜。使得宝宝在吃蒸土豆时，不会在口腔中将坚硬的尖刺磨掉，而伤及口腔黏膜。
所以，这样吃，将大大增加了宝宝的食用量。有利于宝宝吸收营养成分。
第二：将土豆蒸熟了吃，更容易将含有的营养释放出来。就像上面所说，淀粉变成糊状，在胃肠道更容易被消化、吸收。其中的蛋白质等营养成分，不容易被破坏。有利于宝宝摄入营养。
第三：将土豆蒸熟后，可以让宝宝直接食用。这样不仅可以避免土豆丝在煸炒时，产生致癌物质。而且，可以使得宝宝在进食时，不会因为蔬菜的刺激性而不爱吃饭。
因为，茄子、青椒等蔬菜，对于消化系统不太好的宝宝，刺激性是很强的。而蒸熟后的土豆，像南瓜一样，很软很面。这种熟菜，对于宝宝的刺激性很小。宝宝特别喜欢这种软软的食品。
这样就可以在很大程度上，提高宝宝进食的欲望。这也是很多家长最喜欢蒸食物的一个很重要的原因。