电饭锅能蒸土豆豆角吗?
现在的电饭锅,是干什么都有,煮饭,煲汤,炖肉,炖骨什么都有,最近我想用电饭锅蒸些菜吃,比方说,蒸土豆,蒸豆角,但不知道能不能蒸得熟啊,有知情人士请赐教,先谢了!
豆角是可以蒸着吃,但是,要注意两方面:一是豆角一定要煮熟了吃,二是有些患有结石病的人群是不能多吃豆角的。
下面我们就详细介绍下,豆角怎么吃才最好吃,同时还需注意些什么:
1、豆角要吃新鲜的,而且在烹调以前就应挑掉腐烂的和有虫蛀的;
2、不要用铁锅和铜锅煮,会产生毒素的;
3、烹调时最好把豆角切成块状,而且要在沸水中烫5分钟;
4、吃不了的人一定要保存好,避免变质,变质了就不可再食用了,会引发食物中毒的;
5、吃豆角的同时,一定要多吃一些其他的蔬菜,增强膳食纤维摄取量,可以促进排毒,避免便秘。
而在烹饪方法上,蒸是最符合健康的,由于豆角中铁和维生素C的含量特别高,即使蒸也不易出现氧化。而且不用放油,既轻松吃饱,又可以避免摄入过多脂肪,是不错的烹调方法哦。
电饭锅可以蒸土豆,但土豆切好后一定要提前加盐腌一下,然后把水倒掉。这样做有两个目的:一是土豆里含有的淀粉酶在盐的作用下会活性增强,产生更多的淀粉酶,更好地把土豆里含有的淀粉转变为麦芽糖,提升甜度;二是通过加盐淹制,减少土豆在蒸制过程中的出水量,更甜糯。
用蒸的方法,可以完全的保持土豆的营养不会流失,而且温度容易控制,不会造成淀粉过量,造成加热过熟的现象。尤其是加热过后,软糯甜香,十分好吃,我经常会用这种方法蒸土豆吃。当然,如果想要吃到脆生生的口感,可以在蒸熟后,立即揭开锅盖,取出土豆,这时,土豆还会保持脆生生的口感,特别适合用于解馋。
当然,用保温杯装饭菜会使得饭菜的温度下降,甚至霉变,对身体不好。