木瓜煲鸡汤怎么最好喝窍门？
现在的女性都喜欢喝木瓜煲鸡汤，因为可以帮助催奶，可是有的朋友却不会做，下面小编就教教你木瓜煲鸡汤怎么做最好喝，有什么窍门。
木瓜煲鸡汤怎么做最好喝
窍门一、选新鲜木瓜
对于调理肠胃来说，一定要选择新鲜的木瓜，甚至要适当选择熟透了的木瓜，才有比较好的效果。木瓜如果是生的，不但不能起到催奶的作用，反而会抑制乳汁的分泌，对体弱多病的妈妈来说，还会对肝脏造成影响。所以吃木瓜一定要生吃，或者是用作煲汤的材料。
窍门二、加红枣和枸杞子
红枣和枸杞子也可以起到催奶的作用，而且还能够补充足够的营养。将红枣和枸杞子浸泡在木瓜子里，加上适量的盐和白砂糖，一起蒸熟，吃掉木瓜和红枣、枸杞子，但是记得要蒸熟，生吃这些食材是达不到催奶的效果的。有些人不喜欢吃水果硬邦邦的感觉，这个时候我们就可以考虑加入一些碳水化合物。
窍门三、加入黄豆芽
想起到催奶的作用，加入黄豆芽也是可以的，或者加入芹菜。这些食物不但有很好的催奶功效，还能补充维生素和蛋白质。不过要记得在木瓜煲汤以后，再加入这些食物，否则会让蛋白质过分凝固，不利于吸收。
木瓜煲鸡汤营养价值
木瓜能美容养颜，滋润皮肤，可以使皮肤光洁、细腻、柔嫩。木瓜也能消食，木瓜里的木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，帮助黏液形成，有效补充维生素A。木瓜在健脾消滞方面，还有不错的表现。中草药功效载明，木瓜能疏经活络，平肝和胃，舒筋活骨。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿 果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。维生素A在水果中也可以说是最高的。养生有道的朋友对此一定不陌生，生活中经常吃的一些药膳，用的都是木瓜，起到调养 强身的作用。特别是喝汤的时候，经常可以看到它的身影。多用于煲煮肉类汤饮品，也常用于做成饮品，减肥汤之类的。
喜欢喝养生汤的朋友，不妨试试看，这道汤很鲜美，而且蛋白质含量高，非常适合平时养生喝。