鸡肉红烧土豆怎么做好吃?
1。选鸡很关紧:应选择新鲜的鸡,发霉变质的鸡含有丰富的胆汁,胆汁会影响到菜的色泽,而新鲜的鸡没有胆汁,并且肌肉和脂肪都很清爽。选鸡还要看它最近是不是疾跑疾飞过的,要是没有疾跑疾飞过的,就是生长得很快的鸡,这样的鸡煮出的汤和肉会粗糙些。
2。处理鸡要精细:宰杀好的鸡,要把鸡的内脏(包括内脏中的粪便)、骨头、鼻嘴、鸡翼等等都给清理干净。然后再把鸡切成块,把土豆切成块或片(要细而多层,不要厚而薄),然后把土豆放入锅中,加适量的水,煮开一分钟后,把土豆捞出,再用清水冲洗一下,以去除土豆的淀粉。
3。要冷油下锅:下入3~5片姜,把油烧至七成热,油冒烟后关闭炉火,把鸡块和土豆放入冷油中,再将炉火改为小火烧煮。至于烧多长时间,要开一次锅盖看看,要是煮好后,鸡肉和土豆都熟烂了,那就表明时间正好。
4。菜肴的制作要点:把煮熟的鸡切成薄片,放在盘中,然后把煮鸡的原汁浇在鸡块上,再放上土豆,可以另外放一些葱花,作为点缀。由于用了红烧的手法,所以这个菜有点辣,如果不喜欢吃辣的朋友,在选鸡时,可以放一些山奈(又称沙姜),这样就不会太辣了。鸡肉含蛋白质高,脂肪含量低,很适合肥胖症、高血压、冠心病的患者食用。