紫苏好吃吗怎么吃?
作为四川人,以前是不吃紫苏的,但自从学会了用紫苏来烧鱼后,便爱上了这个味道。其实不止鱼,很多肉类都是可以跟紫苏搭出绝妙的味道来的。 紫苏,又称为苏叶、紫苏子、紫苏、乌荽菜等,为唇形科草本植物紫苏的叶片和嫩枝,在我国有广泛栽培。 紫苏的吃法很多,可以生吃,也可以熟吃;可用来做菜羹、酱腌菜,也可以做糕点或酿酒。其中,最能体现紫苏鲜味的做法,莫过于蒸制了,用紫苏蒸制菜肴,是广东一带的特色食法之一。
下面推荐一道用紫苏做的美味——紫苏蒸排骨。 原料:紫苏、排骨(猪精排)、生姜。
制作方法:
1.将排骨用清水浸泡出血水。
2.把浸泡过的排骨清洗干净,控干水分。
3.准备一砂锅,底部铺上生姜片。这里可以用纱布包着姜片,这样清洗的时候比较方便。
4.锅中加水,放入洗净的排骨,大火烧开后撇去浮沫。(这里一定要开水下锅,而且要撇净浮沫,这样做是为了去除腥味。)
5.加入紫苏(可以多放一些),再次烧开,盖上盖子转小火煮半小时左右。
6.出锅前撒上葱花或香菜即可食用。 这里要注意两点:一是由于紫苏含有丰富的维生素C,因此与肉一起炖煮的过程中,会氧化溶解在汤水中,使得营养损失。为了保持营养素的安全,最好不要提前浸泡紫苏。二是由于紫苏中含有紫苏酮,具有一定毒性,所以一次不要吃太多。 除了炖排骨外,你还能用紫苏来做这些美味: 紫苏豆腐煲、紫苏黄瓜鱼卷、紫苏牛蛙、紫苏藕汁、紫苏梅酱藕丁、紫苏花生粥……等你学会后,保准让你吃了还想吃!