冬天做什么火锅好吃?
吃火锅要讲究,食材、锅底、调料都有讲究! 火锅食材,一般分为海鲜荤食、蔬菜豆制品等两大类。
海鲜肉类涮锅主要吃的是一个“鲜”字,所以在原料的选择上一定要新鲜。常见的鱼类、虾类、贝类都很适合涮锅,当然新鲜的猪肉、羊肉也是不错的选择。但要注意有些食物是不能混在一起涮的,比如牛羊肉不能和海鲜一起涮,一旦一起吃容易腹泻;豆腐最好不要和菠菜一块涮,容易引起结石。
蔬菜、豆制品类的食物最好做一下汤品,既营养又健康。菌菇类是火锅店出现的频率最高的配菜之一,营养丰富,口感独特;青菜含有丰富的纤维素,能够促进消化吸收;豆腐属于高蛋白低脂肪的食物,含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸,还有钙、铁等多种微量元素,都是有益健康的营养成分。
锅底也是门学问。清汤锅底最养生,但是有些店家会把各种调味料放在一起熬制成“美味”的锅底,这种锅底其实对肠胃刺激非常大,很容易引起拉肚子。在选择锅底的时候,建议清淡一点。如果实在受不了清汤锅底的寡淡,可以在里面加入少量辣椒、花椒、大葱、姜丝,这样能适当增加锅底香味,同时又不会太辣。
蘸水也是一门学问。许多人都喜欢在火锅里放点香菜,觉得这样更加提香,但实际上,香菜是一种异味很大的菜品,很多不喜欢吃香菜的人一碰到香菜就会吐得翻江倒海,所以放香菜真的不是好习惯。另外,不少人喜欢往火锅里撒点胡椒粉,实际上这也是一个误区,胡椒粉气味浓烈,吃多了会口干舌燥。正确的蘸水配料应该是:香葱、蒜泥、酱油、醋、鸡精、味精、白糖、香油、花生米碎(泡椒水),最后临起锅时淋入适量热油,香味瞬间爆棚。