生板栗如何弄好吃?

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1. 栗子煮熟后,很容易剥开皮; 2. 把栗子一切两半,在铁锅里放点盐,再倒上开水,让盐水和栗子同煮一会儿,这样不仅好剥壳,而且味道更鲜美; 3. 用高压锅上气后,再煮10分钟左右就完全软了,趁热把外皮撕掉,凉后就好剥了; 4. 用电饭煲焖熟最好吃。在电饭煲里垫一块纱布,把栗子放在上面,盖上盖子,通上电源,保温半小时,香香的栗子就煮好了。

5. 如果想吃糖炒栗子,就把生栗子放进锅里,加少许植物油和白糖,炒到栗子微微发黄,即可出锅。这样的栗子会香甜粉糯。

6. 除了生吃、煮熟吃、做汤、做菜,还可以把栗子碾碎做成馅儿,包成包子、饺子或者煎饼果子,香甜软糯。 我最喜欢用栗子煮粥喝,栗子肉富含蛋白质和碳水化合物,营养丰富,易消化。另外,还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素。 粥中的淀粉颗粒充分糊化,便于人体吸收,是婴幼儿、病后虚弱者理想的补品。

与小米搭配熬粥,可发挥补益作用。如果加入其他食材,如大米、山药等,还能起到养胃的作用。 在煮粥时要注意两点:一是水要一次加足,避免中间加水;二是煮粥的时间不要太早或太晚,一般上午十点到下午三点之间最佳。

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