鸭肉与什么煮好吃?
1、老鸭汤
材料:半只老鸭、2块生姜、4个红枣、适量当归、少许枸杞 做法:(1)鸭子剁块,洗净血水后用清水浸泡去血水;生姜切片备用;当归和枸杞稍冲洗一下。(2)泡好的鸭子下锅,加入足量清水,大火烧开后撇去浮沫。
(3)放入姜片和红枣,转小火炖制2小时左右,最后下当归和枸杞再炖半小时左右即可食用。 老鸭味甘性凉,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素E、尼克酸、钾、钠、钙、镁等成分,有滋阴补气、利水消肿之功效,对咳嗽、哮喘、糖尿病有着良好的食疗功效。 这款老鸭汤口味偏清淡,汤汁鲜美,令人胃口大开。其中当归是这道汤的主角之一,具有补血活血、调经止痛的作用,适用于血虚萎黄、月经不调、腹痛、闭经等病症。不过要注意,孕妇禁用当归。
2、香菇鸭肉粥 材料:大米50g、鸭肉100g、干香菇5~6朵、姜两片、葱两根、盐适量 做法:(1)米淘洗干净后浸泡半个小时;鸭肉切成块状;干香菇用温水泡发,去掉蒂部,清洗干净备用。(2)煲中倒入适量清水,加入鸭肉、香菇、姜丝,大火煮沸后改小火慢熬一个半小时左右。
(3)待汤汁浓稠时调入食盐拌匀,撒上葱花即可盛碗上桌。 这款粥食材丰富,营养美味,尤其适合身体虚弱、病后调养及产后哺乳的女性食用,同时也有益于儿童生长发育。不过需要注意的是,感冒发热、痰湿盛者不宜多吃。