豆角丝怎么晒好吃?
1、选豆 做干菜要选用嫩豆角,老豆角干后不易煮熟,营养也损失较多。选购时,应选色泽翠绿、鲜嫩饱满、大小均匀、虫眼少的豆角。
2、焯水 将选好的豆角洗净,开水焯至变色(变黄绿色),随即捞出过凉水冷却(这样能很好的保持豆角的翠绿色)。
3、晒干 用干净的纱布袋或漏勺轻轻沥干表面的水分,摊开晾干表面水气。然后放在阳光下曝晒(温度越高,干燥速度越快),并不断翻动,以使干燥均匀。一般上午晒,下午收,一天一个变化。
4、保存 在密封、避光的阴凉处存放即可,如果一次吃不完,可用塑料袋封装好放入冰箱冷冻室冷冻起来,随吃随取非常方便。 注意: 1、在烹饪前,应先用清水浸泡,以便去掉多余的盐分和淀粉质,防止老化,利于烹调。
2、由于干豆角中膳食纤维含量很高,所以第一次食用最好少量试吃,以免出现肠胃不适的情况。