猪血如何做着好吃?
猪血的营养价值 猪血中含有丰富的蛋白质,而且这些蛋白质主要是含有球蛋白和清蛋白这两种类型。猪血中还含有人体需要的微量元素,比如铁元素和锌元素等,对于预防贫血、生长发育等都是有不错的作用的。经常吃一点猪血还能够软化血管,这对于中老年人的心血管病有预防效果。
1.凉拌猪血 用料:猪血500g,韭菜适量,食盐、味精、香油各适量。 做法步骤: (1)将买回来的猪血冲洗干净之后,用刀切成小块备用; (2)把切好的猪血放到容器里,加入切好的韭菜以及适量的食盐、味精、香油拌匀即可。
2.辣椒炒猪血 用料:新鲜猪血300克,青椒2个,红辣椒4个,生抽15ml,老抽5ml,白砂糖5克,胡椒粉少许,清水30ml,葱花、姜丝各适量。 做法步骤: (1)将买回的猪血清洗干净后切块备用;青红椒去籽洗净后切成块状; (2)起锅热油,待油温升高至七成热时放入姜丝爆香,然后倒入切好的猪血进行翻炒,烹入料酒去除腥味; (3)接着往锅中加入适量生抽、老抽、白砂糖及清水,焖煮片刻,再加入胡椒粉调味; (4)最后,加入青红椒块,继续翻炒一段时间,便可关火出锅,起锅前撒点葱花装饰一下即可。
3.猪血汤 用料:猪血150克,豆腐250克,黄酒6匙,盐2匙,葱白2根。 做法步骤: (1)准备好所有的食材,黄豆芽洗净沥干水分备用; (2)豆腐洗净,切成约5mm厚的薄片; (3)猪血清洗干净,切成均匀的小块; (4)锅里加入适量的清水,大火烧开后再依次放入豆芽、豆腐和猪血,同时再调入适量的盐和黄酒搅拌一下; (5)待所有食材煮熟透后加葱花即可起锅食用了。
4.葱油猪血 用料:猪血50克、葱花适量、精盐1小勺、花椒10粒、植物油2勺。 做法步骤: (1)猪血用清水冲洗一遍; (2)把洗好的猪血放在碗中,加入1小勺精盐抓匀; (3)锅烧热加油,油热后放花椒炒香后捞出不用; (4)把葱花和猪血一起放入锅中,小火加热; (5)一直煎至猪血变熟,表面泛起焦糖色,盛出即可。 小提示: ①清洗猪血的时候,可以把猪血稍微挤压成汁,这样更干净;
②购买猪血的时候可以仔细观察下,新鲜的猪血色泽鲜红,呈液体状态,表面没有任何的黏液,并且气孔比较平滑;而不新鲜的猪血颜色发暗,甚至带有灰色,而且表面会黏糊糊的,还可能会出现酸臭的味道,这样的猪血是不能购买的。