鸡肝和什么蔬菜好吃?
1、鸡肝炒胡萝卜 原料:新鲜鸡肝250g,切薄片;胡萝卜100g,切片待用。 制作:先用清水洗净鸡肝,沥干水;起油锅,放入生姜片、葱白爆香,随后加入鸡肝、食盐爆炒,待鸡肉熟透后取出备用。然后重新起锅,放植物油烧热,投入胡萝卜及适量的食盐煸炒至熟,最后放入炒熟的鸡肝拌匀即可食用。
功效:补铁补血,养心安神。适用于贫血、面色苍白、心跳乏力、失眠多梦等患者服用。
2、鸡肝菜粥 原料:新鲜鸡肝300g,大米100g,生姜2~3片,葱1根。
制作:先把鸡肝洗净,用刀切成薄片;然后将大葱洗净,切成细丝;再将生姜洗净,去皮,切成姜末。把大米淘洗干净后,放入锅中,加清水烧开后,改用文火煮成稀粥。待粥煮至熟透时,放入鸡肝以及葱姜调味,稍加搅动,就可以出锅盛碗食用了。
功效:本粥品可养肝明目、健脾和胃,适合患有急慢性肝炎或肝功能不良、脾虚食少、头晕目眩的患者服用。