洋葱炒鸡好吃吗?

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食材准备:三黄鸡一只、洋葱一个 辅料:葱一段、姜一块、蒜一瓣、八角一颗、花椒二十粒左右、桂皮一小块儿、干辣椒三个、料酒适量、老抽半勺、白糖两勺、胡椒粉适量、清水适量、食用油适量 第一步:清洗腌制 三黄鸡处理干净后,用刀斩成小块儿。切好的鸡肉用适量料酒、胡椒粉、酱油腌渍半个小时。 第二步:油炸 黄油的香味儿可是很诱人的哟!所以,在油锅里,黄油和面包糠可是必不可少的呢~ 锅中多放一些食用油,油温五六成热时,把裹好面包糠的鸡肉放进去炸至金黄酥脆。 第三步:炒制 炸好的鸡肉沥干油脂,锅留底油,烧热后放进葱姜蒜和八角爆香。然后加入干红辣椒段和桂皮,继续爆出香味。接着把鸡肉倒进去,烹入料酒去腥提香。

之后往锅里倒入足量清水(没过鸡肉),放入白糖和老抽,加盖焖煮十分钟。然后打开盖子,收浓汤汁,撒上葱花就搞定啦!

这一盘鲜香四溢,金黄灿灿的炒鸡是不是看起来很有食欲呢?咬一口下去,外酥里嫩,唇齿留香……嗯,真的太好了吧! #美食日记# #洋葱这样吃才够味#

岩昭婷岩昭婷优质答主

鸡肉、洋葱含有大量维生素A,芦丁、钙、钠等,对营养缺乏者尤为有益。

洋葱(连皮)100g含蛋白质2.6g、脂肪0.1g、碳水化合物9.3g、钙50mg、磷55mg、铁1.8mg、胡萝卜素290微克、维生素B10.04mg、维生素B20.04mg、尼克酸0.4mg、抗坏血酸10mg、辣椒椒素。

仔鸡350克、洋葱50克、料酒15克、姜5克、白砂糖5克、酱油15克、味精2克、大葱10克、植物油40克。

1、将鸡洗净剁成条块,洋葱切块,葱、姜切成细丝。

2、坐锅点火倒油,油热后放入葱丝、姜丝煸出香味,放入鸡块煸炒出水分。

3、加料酒、酱油、精盐、白糖炒匀后加入适量水,小火炖至鸡块九成熟。

4、放入洋葱、味精略炖3分钟,鸡块熟烂后收汁即可。

小诀窍:

1、在炒鸡肉时要小火温炒,火猛鸡肉会老。

2、鸡肉要炖至熟烂后放入洋葱,保留了洋葱素菜鲜香。

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