山药凉拌怎么好吃?

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凉拌山药的做法有很多,这里介绍两个最简单的做法! 凉拌山药的做法一、辣拌山药丝 准备食材:山药、香菜、花生、辣椒、花椒、大料、香叶、白醋、生抽、盐、白糖 具体做法步骤如下: 第一步:准备好所有的食材,将花生米提前浸泡10分钟左右。 第二步:锅中加入适量的清水,加入适量食盐和花生油,开大火煮沸后,放入洗干净的山药下锅煮熟(大约6-7成熟即可),然后关火让山药继续浸泡在汤汁中备用。 第三步:把泡好的花生米捞起来,放在案板上剁成碎末。 第四步:锅内加油,烧热后将花椒、八角、桂皮和香叶放下去炒一下,然后将香料捞起弃用,留下锅底的油。 第五步:将切好的辣椒放入锅中,小火煸炒至变色,然后加入白醋、生抽和适量食盐炒几下入味。 第六步:将炒好的调料趁热浇在山药上,然后用勺子按压均匀,撒上葱花、香菜和花生即可。 一盘美味的辣拌山药就做好了,开胃又下饭!

凉拌山药的做法二、糖醋山药丸子 适合更喜欢吃甜食的小伙伴,这道菜非常简单,关键是要把山药处理成泥状,下面来看看具体的操作流程吧! 准备食材:山药、面粉、鸡蛋清、白砂糖、醋、酱油、芝麻油 具体做法步骤如下: 第一步:首先准备好全部食材,然后把山药去皮切成片,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

第二步:将切好的山药放到搅拌机里,加入2个鸡蛋清、3勺白砂糖、4勺白醋、2勺酱油、小半碗清水搅打成糊状。 第三步:取一个盘子,表面刷一层色拉油,把调好味的山药糊倒进去压平,上锅蒸15分钟至熟透。

第四步:蒸熟后的山药放置冷却,然后在表面轻轻按压出花纹,再切块摆入盘中。 最后一步:取一个小碗,调入适量白砂糖、陈醋和生抽,搅拌均匀备用。 喜欢吃芝麻的朋友,可以在上桌前,撒些熟芝麻增香。

这样一道酸甜可口的糖醋山药丸子就做好啦!你学会了吗?

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山药做法多样,可凉拌、热炒、氽汤,亦可作主食,蒸、煮、炸食都可以。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等,可促进消化功能,助消化,提高免疫力,有利于营养物质的吸收,所以有“脾之弃”的美誉。

凉拌山药好吃又养生,其营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于消化、促进排便、预防便秘,是人们餐桌上常吃的一道美食。然而,凉拌山药的做法和技巧也有讲究。

在挑选的时候,尽量选择外皮光滑,没有坑洼及破皮的山药。这样的山药肉质更为细腻、好吃。将山药削皮之后,就可以切成薄片,再焯水。焯水之后晾凉,加入精盐、白糖、醋、蒜末(不要放酱油,否则颜色会变黑)、花椒油等调料,再加入熟芝麻和熟花生米之类的之类的果仁,拌匀后即可享用。

除了凉拌山药之外,还可以将山药蒸熟后,加入蜂蜜或者糖桂花等调拌,也是一道甜美的美食,而且也有很好的滋补功效。总之,做凉拌山药的时候,要注意选好好的山药,焯水处理后晾凉再加调料,这样做出的山药才更美味可口。

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