橄榄油能炒什么菜好吃?

邰岚婷邰岚婷最佳答案最佳答案

用橄榄油炒菜有很多技巧,首先你要选择好合适的油温,其次要注意颜色变化,还要控制好时间,不然容易炒老,那可就不好吃了! 用橄榄油做菜其实很简单的,只要掌握好了温度和时间,就能做出一道道美味的菜肴了~ 比如说最普通的黄瓜炒鸡蛋,如果你用的油比较好,那么做出来的菜肴不仅味道好,而且特别营养,让你吃下去就会觉得食欲大开哦。

具体步骤如下: 第一步:把黄瓜洗干净并切成薄片; 第二步:在碗中打散鸡蛋,加入适量的盐,并用筷子搅匀; 第三步:往锅内倒入适量的橄榄油,烧热后加入黄瓜片,迅速翻炒至变色,然后盛出备用;第四步:另起锅,倒入剩下的橄榄油,烧热后在锅中放入葱花、姜末爆香,然后再把提前浸泡好的黑木耳倒进去,用大火快速的翻炒;

第五步:等到木耳已经快熟了,就马上把炒过的黄瓜放进去,继续用中火不断的翻炒,最后加入少许的味精提鲜,就可以关火出锅啦!这样做出来的黄瓜炒鸡蛋清香脆嫩,色泽也非常诱人,一口咬下去,能感受得到酥脆的口感夹杂着滑嫩的鸡蛋,再配上新鲜的黄瓜,真的很好吃! 所以大家以后在家里用橄榄油做菜的时候要注意掌握好方法和技巧噢,这样才能够炒出一道道美味可口的佳肴!

陈冠希陈冠希优质答主

橄榄油炒菜适用温度不能超过200度,也就是油锅冒烟的温度,一般普通的炒菜,温度也就在一百多度上下,所以,用橄榄油炒菜是没有问题的,只要是用普通植物油炒的菜,都可以用橄榄油来炒,比如,白菜、豆角这些普通的蔬菜,或者是鸡蛋、鱼虾等肉类食品,都可以用橄榄油炒制。但是诸如煎牛羊肉,炸薯条等,最好是别用橄榄油。

橄榄油既可以凉拌,也可以炒菜。用初榨橄榄油凉拌,其营养成分和保健功效最佳;用普通级别的橄榄油炒菜温度不能超过200℃。因为橄榄油耐高温性差,如果做爆炒菜,其营养成分和保健功效会受到损耗,所以,用橄榄油最好做水炒菜,做汤菜或煎牛排,烹饪方法是先放油烧开后再放入菜肴,这样受热时间短些。

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