黑米和红豆怎么做好吃?
做法: 1、将黑米洗净,浸泡两个小时以上; 2、把泡过的黑米放入电饭锅内,加水(水量到达米的高度为准),按下开关按钮; 3、在等饭做熟的时间把红豆洗干净,用清水泡着备用; 4、饭做好后加入红豆,用勺子搅匀,按煮粥档继续炖煮; 5、等到锅里的水烧干的时候加入少量的开水,再搅匀,继续煮,重复这个过程,直到把红豆煮得绵软熟透为止。
小贴士: 1、黑米比较“粘”,所以清洗的时候要多换几次水,以免洗不干净。 2、浸泡黑米的清水也不要浪费了,可以一起放进电饭锅里煮饭,这样就不用另外加水了哦!
3、如果想要更香一点可以在水里放少许的冰糖或者红糖。 这款粥很适合冬天喝,有暖身的作用,而且营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、纤维素及多种微量元素。除了直接煮烂了吃,还可以撒点白糖或红糖,拌着吃的。
黑米饭
原料:黑米100g、大米50g、冰糖1块。
做法:
1、黑米提前2个小时用冷水浸泡。
2、浸泡好的黑米加入同等量的大米及适量的清水,按下电饭煲的煮饭模式。
3、在另一个锅中加入冰糖和适量的清水,煮开后转小火慢慢熬煮,直至冰糖汁变得浓稠即可。
4、将煮好的黑米撒上熟芝麻,浇上冰糖汁拌匀即可。
红豆紫薯煲
材料:紫薯1个、甜红豆150g、去核红枣10枚、大米1杯、百合数片、莲子50g、枸杞1小把、冰糖适量。
作法:
1、将红豆、莲子提前3小时,浸泡在水中;百合片和枸杞洗后泡一会备用。
2、大米1杯淘洗干净,加适量水煲成白粥,大约需要1.5小时。
3、紫薯洗净,洗净去皮,切成小丁,放到粥里煮10分钟。
4、红枣洗净后去核切丁,与紫薯丁同时加入煲粥的锅中。
5、10分钟后,加入百合与枸杞,拌匀撒上一些冰糖,再煮5分钟即可。