燕麦粥怎么做才好吃?

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我是燕麦的忠实粉,对它是爱到不行,早餐晚餐都加它来搭配,美味又营养。 平时我家里都会备点燕麦,煮汤、做糕点等等都可以用到它,口感非常的棒。 那么今天给大家推荐一款我常做的燕麦粥-花生燕麦粥。 这款粥营养又美味,连吃一个星期都不会重样! 话不多说,下面就来看看这款花生燕麦粥是怎么做出来的吧。

【食材】 大米150g/花生米30g/燕麦50g 清水800ml

【步骤】

第一步:将大米淘洗干净后浸泡半小时以上;花生米洗净;燕麦洗净,提前用清水泡软(这样煮出来的粥才会软糯顺滑)

第二步:将所有食材放入锅中,倒入适量清水大火煮开,再调成中小火慢慢熬煮20分钟左右即可。

【tips】 根据个人口味喜好还可以加入少量白糖或者冰糖调味哦~

这样做出来的花生燕麦粥鲜香软糯,喝起来超级过瘾! 我自己还会经常用燕麦来做馒头、面包等,下面也给大家分享一道简单的燕麦点心做法。 准备食材:高筋面粉400g、鸡蛋1个、酵母5g、白砂糖30g、牛奶160ml、黄油20g、燕麦50g 做法: 先把燕麦用清水泡软,然后和所有原料一起放进搅拌机中搅打成面团,最后揉至表面光滑,盖上保鲜膜发酵至原来的两倍大

接下来就来做关键的一步,给面团排气整形,把发酵好的面团放在案板上轻轻揉搓排气,再用擀面杖擀成薄片,然后用刀切成均匀的小块,依次放入刷好油的模具中,盖上一层保鲜膜,进行二次发酵(大约半小时左右) 发酵好后取出,在表面刷上鸡蛋液,撒上些许白砂糖,送入预热好的烤箱,上下火175℃烤30分钟左右就可以了

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燕麦片要先泡一个晚上,第二日一早直接倒入锅内加热,这样煮燕麦就很好煮烂,而且节约时间。

用时:十分钟

配料:燕麦,鸡蛋,红糖。

制作过程:

1、燕麦洗净,用水泡一个晚上,第二日滤水,再用流动清水反复冲洗三遍。锅内注入适量清水,燕麦倒入煮至沸腾。

2、转小火煮10分钟,将鸡蛋去壳,打入碗内搅匀,倒入锅内,再次煮开。

3、调入适量红糖,煮至糖融化关火。

温馨提示:

1、燕麦片是裸燕麦脱皮去壳、轧片而成,呈扁平的柳叶状,一般煮熟需 15 分钟左右。即食燕麦片是裸燕麦脱皮去壳、膨化、轧片而成,一般煮熟需要 5 分钟左右。

2、煮燕麦时加薄皮的南瓜,可增强饱腹感,延缓血糖的升高。

3、由于即食燕麦片已经膨化,用水浸泡 20 分钟左右即可食用。若加热煮熟,时间不宜过长,否则会成糊状。

4、即食燕麦片质地松脆,适合与牛奶、豆浆等冲调制作燕麦糊。裸燕麦片质地紧密,最好用燕麦与大米等杂粮混合制作燕麦粥或燕麦饭。

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