小虾皮煮粥怎么做好吃?

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我第一次见到虾米,是小时候我妈从老家给我带来的特产!用个玻璃罐装着,红红的,细细的,长长的,有点像干鱿鱼的样子 …… 我问这是什么啊,能吃什么呢?我妈跟我说这是虾米(后来才知道是虾皮),用温水泡了以后,可以用来熬粥或者凉拌,可以下酒也可以下饭,我当时的想法就是:天啊,世界上还有这么好的东西!赶紧让我妈给我拿点过来…… 那时候我还不知道虾米的价格,更不知道它对于大海来说有多重要 直到后来我学习了化学知识之后才了解到,原来制作100千克的海鱼油,大约需要回收30吨的海水;而制作100千克的虾米,则需要回收600吨海水。 海水中含有各种人体需要的矿物质和微量元素,但是经过一次又一次的提纯、蒸煮、晒制,最后得到的虾米却已经几乎不含任何海中的营养了。

随着工业化进程的不断加快,人类对于海洋资源的开发与利用越来越深入,越来越多的海产品被端上人们的餐桌,而其中就有这样一味食材——虾米。 你或许知道虾米的营养价值,但你未必知道,其实虾米本身的味道也很不错,下面我就给大家分享几道用虾米做的家常菜~

一.虾仁豆腐

【材料】北豆腐一块,鲜虾仁250g,鸡蛋两个,葱适量,盐适量,糖适量,胡椒粉适量,玉米淀粉适量,食用油适量

【做法】

1. 新鲜虾仁用冷水浸泡去掉腥味;

2. 葱切末备用;

3. 豆腐冲洗干净后压成泥状,加入适量清水、蛋黄液、盐搅拌均匀;

4. 豆腐泥中加入切好的葱姜末、胡椒粉、糖、玉米淀粉搅拌匀均;

5. 把调好味的豆腐泥均匀的铺在盘子里,上面放虾仁再蒸8分钟左右即可食用啦~

二.虾米萝卜丝 【原料】白萝卜一根,虾米少许,香菜两根,花生油、盐、生抽、香油各适量 【做法】

1. 虾米用清水冲洗一下,加少量生抽和香油拌匀腌渍入味儿待用;

2. 白萝卜去皮切片,香菜切段待用;

3. 锅中热油,倒入香菜段炒香后立即盛出,放入虾米炒出香味,随后加入白萝卜片不断翻炒至软身,最后加盐调味儿即可

三.虾米紫菜汤 【原料】虾米一小把,紫菜一片,鸡蛋一个,香葱一棵,白糖一丁点儿,白胡椒粉一丁点儿,白醋一丁点儿,牛奶半杯,凉开水半杯 【做法】

1. 虾米的杂质较多,先用清水冲洗干净表面灰尘等杂物;

2. 锅内加水烧开,加入虾米煮约半小时,接着加入紫菜继续煮五分钟左右;

3. 将打散的蛋液慢慢倒入锅中,边倒边搅,最后加入白糖、白醋、葱花、胡椒粉调均即可

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米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后沥干水分,锅中加入约1。2升冷水和米一起放入锅中,大火煮滚。

2.汤锅中加入虾皮、猪瘦肉片,大火煮沸转小火,慢慢熬煮1小时以上。

3.加入菠菜、香油,再煮1分钟即可关火。

温馨提示,煮瘦肉的时候要大火煮,如果瘦肉有腥味,可以加入生姜、料酒去腥,煮开煮滚后撇去浮沫。瘦肉要最后煮,否则营养成份流失。营养丰富又物美价廉的猪瘦肉几乎是不二之选。猪瘦肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,只需花很少的钱,就可以摄入到足够多量的蛋白质,因此猪瘦肉是一种价廉物美的经济营养食品。

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