胃子不好吃什么蔬菜？
胃病饮食需要注意的方面很多，今天说说几个常见的错误。 很多人有个误区，就是自己爱吃啥吃啥，想啥时候吃就啥时候吃。但实际上，这会对胃部健康造成很大的伤害。 先说三餐不定时。人体有个生物钟，到点就会发出信号提醒我们该吃饭了。而一旦经常不吃早晚饭或饥一顿饱一顿，就会破坏肠胃的正常运行节奏，导致消化不良。时间久了，可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病。
再说零食当主食。有些年轻人有把零食当作主食吃的习惯，比如坚果、各种饼干、薯片等。这样也会导致三餐不定时，而且还额外增加了能量摄入，对控制体重和血糖都不利。而且零食一般没有丰富营养，长期当主食，会造成营养不良。
最后说爱喝下午茶。很多人都喜欢下午喝一杯奶茶、咖啡或是饮一杯下午茶。虽然这些饮料中含有钙、镁等矿物质，以及维生素B族，对于健康有利。但应注意不喝含糖饮料，减少热量摄入。另外，喝咖啡也不要加糖。
除了上述三点，还有烟酒也要尽量避免。
那么究竟该如何正确饮食呢？其实就体现在一日三餐中。 三餐定时定量，少吃辛辣刺激性食物，不要过烫、过硬、过酸、过甜。另外，注意荤素搭配，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，适量食用膳食纤维含量高的粗粮。