北瓜做什么辅食好吃?

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北瓜,学名倭瓜,也叫窝瓜、南瓜,可以说是蔬菜也是杂粮。其含有多种维生素及钙、磷、镁等微量元素,具有防癌抗癌、预防动脉硬化和高血压以及降血糖和血脂的作用。 宝宝6个月后开始添加辅食,可以先从米粉开始,然后再慢慢增加其它的食材。在添加辅食的过程中有几点需要注意的是,即由一种到多种、由稀到稠、由少到多、循序渐进。

所以,我们在给宝宝制作辅食时一定要遵循这些原则哦!那么,北瓜怎么做宝宝才爱吃呢?下面小编就给各位分享一下关于北瓜的3款美味辅食的做法。

一、蛋黄蒸北瓜 准备材料: 蛋黄1/4个 、北瓜1小块。 制作方法: 1.将小北瓜去皮去籽后清洗干净,然后放入锅中蒸熟。

2.待北瓜蒸好后取出来捣成泥状。这里小编提醒一下,由于北瓜比较硬,可以用勺子背压成泥,也可以放进搅拌机里搅打成泥。

3.在蛋液中加入适量水,然后用筷子充分打散。 4.把打散的蛋清水倒入碗中,然后将刚刚做好的北瓜泥放入其中混合均匀。

5.将拌好的食材放入碗中,盖上盖子或者保鲜膜,然后放入锅中蒸8分钟左右就可以了。

二、牛奶燕麦北瓜粥 准备材料: 燕麦1大匙 、鲜奶100毫升、北瓜20克。 制作方法: 1.先准备好原材料,燕麦用清水浸泡2个小时以上;

2.把北瓜去皮去籽并清洗干净,然后切成小丁状;

3.把切好的北瓜加入锅中,然后注入足量清水用大火煮熟。(水量可以根据喜好适当添加或减少)

4.等到北瓜煮至软烂后,加入泡好的燕麦,并用小火继续熬煮片刻。

5.最后,在粥中调入少许盐食用即可。

三、肉松包菜北瓜球 准备材料: 猪瘦肉150g、卷心菜50g、北瓜75g。酱油、植物油各1小勺,淀粉2小勺。 制作方法: 1.猪瘦肉洗净剁成肉末,加入酱油和淀粉抓匀备用。

2.炒锅烧热,倒入少量的植物油,油热后下入肉沫,煸炒至变色。 (炒的时候可以加入适量温热水,但不要放太多,以防汤汁过多。)

3.接着放入切好的包菜和小北瓜粒,再翻炒片刻后即可出锅。 (包菜下锅后可以稍微多放一点开水,但也要防止汤汁过多。如果喜欢软糯的口感,可以将切好的包菜用开水焯一下。)

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