黑豆水煮多久才好吃?
我们家有自己种植黑豆浆,平时都是煮着吃的,这个煮熟是没有严格时间的限制的,主要是看你用什么样的锅来煮,如果你用的是高压锅的话,可能5、6分钟就熟了,但如果是你用普通的汤煲或者是电炖锅来煮的话,可能要20分钟左右。 有的人会问那黑豆是泡一晚上再煮吗?其实也不是,我家人吃黑豆都是直接洗干净下锅煮就可以了,只不过如果是想更省事的话,可以泡一下豆子,但也不用泡太久,3~5个小时就足够了,泡的时间太久会导致营养流失哦!
不过我家人吃黑豆都没有放过糖或者是什么其他调味品的,原滋原味才是最好吃的~ 如果觉得味道太寡淡的话,可以在煮黑豆的时候丢几颗红糖进去一起煮,这样也能让黑豆更容易煮烂,而且也会更加美味~ 我家人都很喜欢喝黑豆浆,尤其是早上作为早餐喝,配上面包、鸡蛋,美味又健康!
黑豆在水中浸泡10个小时左右,这样比较容易煮熟并且味道会更好。
泡发黑豆的方法:
第1天、准备1000克黑豆洗净备用;准备容器洗净擦干,将黑豆放入其中。
第2天、第1天晚上将泡好的黑豆与1500克清水一同倒入锅中,煮开后改小火煮45分钟后关火;煮黑豆的时候你已经可以闻到淡淡的黑豆浆的香味了,晾至常温,连同汤汁一起倒入容器中,将容器密封好,放置在暖气旁,或者其它温度高点的地方,温度太高或者太低都会影响发酵。
第3天、第2天晚上把第1天的黑豆浆再次煮开,然后再次密封发酵,这样反复操作5-6天,黑豆就会发胀,而且掰开黑豆能看见里面是白色的。
第4天、发酵完成后可以将黑豆再次煮透,然后用破壁机打碎,吃起来口感更好,这样做也是为了更易消化和完全吸收蛋白质。