螃蟹窝瓜好吃么？
本人超爱吃，但是吃不胖，所以偶尔会拿螃蟹窝瓜代替米饭吃，非常美味！ 最近很火的这个螃蟹窝瓜，它的主要原料是由红薯和山药以及少量脂肪做成的一个像螃蟹一样的馅料，然后放在蒸锅里蒸熟就可以直接吃了。
其实它就是用粗粮制作的，本身含有比较多的膳食纤维、维生素等等，对于人体有着非常好的保健功效；同时因为里面添加了少量的脂肪，所以吃起来也不会觉得很难受。 我买的这个盒子里的配料表里确实是有添加脂肪的，每盒里有两袋，每一袋里都有四个这样的糕点，一个大概20g左右，算下来每份也就是100大卡的热量。虽然含有一定量的脂肪，不过吃起来的口感是偏干的，不是很软糯那种，而且也不是特别的甜。
我之前看有人在微博上发帖说这个很好吃，所以也买来尝试了一下，个人觉得还是很不错的，毕竟用料也是很健康的。 我一般会在早上或者晚饭的时候吃，一次吃一个，配上酸奶水果什么的就不错了，这样热量也不高。 其实生活中有很多像这样的粗粮细做的食物，比如粗粮饼干，糙米卷之类的，大家可以去试试。
最后说一下减肥的问题，如果你是用粗粮细作的食物来代替主食的话，那肯定是能实现的，不过要注意三餐都要吃，否则身体会出现问题。 在粗粮的选择上，建议大家选择全麦食品，因为它的营养价值比较高。