苦瓜炖肉怎么做好吃?
原料: 带皮五花肉500g、苦瓜3条(约600g)、生姜2~3片。 辅料: 生抽、老抽、花雕酒各适量。
制作方法如下:
1.将苦瓜冲洗干净后,用刀沿瓜蒂处,刮去外皮,切成块状;猪五花肉洗净,用刀切小块备用。
2.锅中放油烧热,爆香姜片,加入猪五花肉翻炒至吐油,调入生抽、老抽和花雕酒,炒匀至香。
3.待汤汁沸腾,下入切好的苦瓜,烹炒片刻后,加入适量清水,焖煮至锅内材料熟透,便可食用了。 功效: 清热解毒、明目止渴。
Tips: 在制作这道菜肴时,应该注意以下几点:
1.选用料简单、气味清淡的姜来做辅助配料。在烹调肉类食材时,用姜来去腥增香是常用的方法之一。而此次所用的姜,不需要处理成姜末或剁成姜蓉,直接整个放入就可以了。
2.在炒制猪肉或排骨等肉类食材时,应大火爆炒,这不仅可以使菜肴的口感更好,而且可以充分释放食材中的营养物质。但是要注意的是在爆炒至全程都要开着火,不能中途开盖换气和关火重新加热,这样做会使肉质收缩变硬,营养流失且口感变差。
3.在烹制苦瓜的过程中,应该尽量控制火候,以免苦瓜烧糊而产生苦味。如果在烹制过程中感觉有苦味,可以尝试加上些许白糖来中和味道。