炒秋葵怎么炒好吃?
首先说炒秋葵之前,要先处理一下秋葵的表皮。 一般来讲,我们买回秋葵之后,最好先用干净的刀把秋葵的蒂切掉,然后在清水中冲洗几遍(尤其是切口处),再放到凉水中浸泡10分钟左右。然后就可以准备烹饪了。在炒秋葵的时候,千万不要简单的用清水清洗一下就直接下锅炒制,这样不仅无法去除表面残留的农药,而且还会导致营养物质受到一定影响。
如果秋葵的头部有一层绒毛,一定要刮干净之后再进行后续操作! 下面分享一道非常美味的秋葵炒鸡胸肉的制作方法:
所需食材:秋葵250克、鸡胸肉一块
第一步:先把鸡胸肉切成片,再改刀切成条,最后切成丁备用;
第二步:切好的鸡丁放入碗中,加入两勺料酒去腥,再加入一勺生抽提鲜,半勺老抽提色,少许食用盐增加底味,一勺玉米淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟入味; 第三步:锅中烧水,水开后加一勺食用油,再放入秋葵焯水一分钟左右,捞出过凉水后控干水分备用;
第四步:热锅热油,油热后倒入鸡肉翻炒至变色,然后再下入葱姜蒜炒香,接着把焯过水的秋葵倒进来,大火翻炒均匀,最后调味,加入一勺蚝油,少许白糖提鲜,一点鸡精,一勺香醋,再次翻炒均匀即可出锅装盘。