苦瓜怎么凉拌才好吃?

顾紫含顾紫含最佳答案最佳答案

【准备材料】 主料:苦瓜1个、鸡蛋2个。 辅料:花生油适量、盐1勺、蚝油半勺、白糖少许。 【制作方法】 步骤一:准备好所有的食材,两个鸡蛋打入碗中打散备用。

步骤二:把苦瓜洗净,切开去瓤和籽后切成薄片。

步骤三:锅中加水烧开,加入少许盐和食用油,放入苦瓜焯水30秒左右捞出过凉。

步骤四:将焯好水的苦瓜用凉水冲凉,这样苦瓜颜色会更绿。

步骤五:炒锅烧热,倒入适量的油烧至7成热,然后把蛋液摊成鸡蛋饼并凝固。

步骤六:将鸡蛋饼盛出放凉,然后切成小块装盘备用。

步骤七:把切好的苦瓜和鸡蛋放在大碗中,然后把蚝油、白糖和少量的盐搅拌均匀。

步骤八:最后把搅拌好的调料均匀的撒在苦瓜上就可以了。

小窍门: 1、煮苦瓜的时候在水中加一点盐和油可以保持翠绿的色泽;

2、炒鸡蛋的时候油温一定要高,这样才能使鸡蛋快速定型,做出来的鸡蛋更香更好吃;

3、如果不喜欢有蛋皮的可以先把鸡蛋搅散再倒入锅中翻炒,这样做出来的菜就不会有完整的鸡蛋皮了。

4、最后加盐的时候要少加一点,因为调味料里面都有一定的咸味哦!

5、这道菜中加了蚝油所以不需要再加鸡精了哈~ 6、喜欢味道重一些的话还可以加点辣椒或者蒜末提味哦。

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其实啊,在夏天里,最适合吃的就是这道清爽、低脂的【酸辣黄瓜丝】了! 首先呢,把嫩嫩的黄瓜清洗干净之后用削皮刀刮去外皮并切成细丝;然后把切好的黄瓜放进一个大碗里,依次加入蒜末、小米椒碎和辣椒圈,接着再放点生抽、香醋、白糖提味调鲜,最后浇上热油激发出香味儿就可以了~ 我一般会在早餐的时候吃两勺拌在燕麦粥里面,或者是在午餐时当个开胃小菜吃,都是不错的选择哦!

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