海参本身没什么味道，属于发物，不是每个人都能吃得惯。不过它含的营养确实很丰富，尤其钙、铁、锌的含量非常高，如果说这些微量元素是你比较缺乏的话，可以选择吃海参来补充。毕竟食补是对身体比较好的。只是海参要怎么吃，才能体会到它的营养呢？
菊花具有散风清热、清肝明目和清热解毒的功效。散风清热一般用的是野菊花，野菊花可以治疗外感风热和热毒疮痈、目赤肿痛等，野菊花药性比较猛烈些。而菊花，比如说用杭白菊和甘草煮水可以缓解由于肝火上炎导致的火旺的症状，像口干口苦、口舌生疮、小便发黄、眼干眼涩、头昏脑胀、脾气急躁、大便干燥还有失眠等症状。
1、用料 嫩豆腐一块，鸡蛋一个，黄瓜半根，盐一茶勺，胡椒粉一撮，料酒一勺，生抽一勺，香醋少许，糖一点点，味精一点 2、做法 （1）、准备好所有的食材。（2）、把豆腐切成薄片，加盐和胡椒粉拌匀腌制十五分钟。（3）、鸡蛋打入碗中搅拌好。（4）、起锅热油，五成热下锅煎制豆腐。